高血压能不能吃秋葵

可适量吃秋葵。

建议用量：150g（约5根）/天

高血压是一种比较常见的心血管内科疾病，通常与不良饮食、心血管病变等原因有关。秋葵属于一种比较常见的蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素以及多种维生素，适量食用可以达到抗氧化的作用，一定程度能软化血管。高血压患者吃秋葵一般不会造成血管损害，也不会引起血压波动。

秋葵可以凉拌食用，也可以烹炒食用，烹炒时要避免放油过多。秋葵是一种寒性食物，脾胃虚寒、腹泻者应避免食用，以免出现腹泻情况。

高血压患者需要多注意休息，日常可吃鸡肉、牛肉、鸡蛋等含优质蛋白的食物。同时，要注意观察病情变化，严格遵医嘱用药治疗。