可适量吃猪头肉
建议用量：150g/天
高血压属于慢性心血管疾病，主要包括原发性高血压和继发性高血压。猪头肉中含有大量铁元素、钙元素以及多种矿物质，适量食用可以为身体补充所需要的营养，同时钠盐成分含量并不是很高，一般不会引起血压升高。
平时可以切片或者爆炒食用，猪头肉比较油腻，要避免过度摄入。对于高血脂患者、脂肪肝患者，应该慎吃猪头肉，可能会使体内胆固醇含量升高，影响病情控制。
高血压患者应该多注意日常饮食，适当吃新鲜的蔬菜和水果，例如苹果、猕猴桃、油麦菜等。还要定期监测血压，在医生指导下用药治疗。