能适量吃莴笋
建议用量：200g（约1根）/天
肾结石可能与饮水过少有关，也可能与经常食用富含草酸的食物、尿路感染等原因有关。莴笋中含有丰富的维生素，可以促进肾结石患者的新陈代谢，提高抵抗力。食用莴笋一般不会刺激泌尿系统，也不会加重肾结石病情。
莴笋可以炒着吃，也可以煮熟后凉拌食用，同时应避免过量食用，避免加重胃肠负担。莴笋性寒凉，脾胃虚寒的人不宜食用莴笋，以免刺激胃肠道黏膜，出现腹痛、恶心、呕吐等症状。
肾结石患者可以适当吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋等优质蛋白质。同时应增加运动量，参加游泳、跑步等体育运动，可以提高身体免疫力和抵抗力。