高血压能不能吃荸荠

可以适量吃荸荠

建议用量：100g（约5个）/天

高血压是指体内血液对血管壁的压力持续高于正常值，主要表现为头痛、头晕、耳鸣等。荸荠中含有丰富的蛋白质、维生素C、胡萝卜素等营养成分，能够提高机体免疫能力，也可以促进胃肠蠕动，能促进营养物质的消化与吸收，有助于高血压病情的控制。

通常不建议过量食用荸荠，以免加重胃肠道负担，出现消化系统的不适。存在脾胃虚寒、腹泻人群要避免食用，以免出现腹痛、腹泻等症状。对荸荠过敏者应禁食，以免出现皮疹、红肿等症状。

高血压患者在平时生活中，要注意多加休息，保持好的心态，避免精神压力过大。同时，也要定期监测血压，遵医嘱用药。