痛风能不能吃奇亚籽

可以适量吃奇亚籽

建议用量：20g（约1勺）/天

痛风跟嘌呤代谢异常有关，具有一定的家族遗传性，应严格的控制饮食。奇亚籽的嘌呤含量相对较低，痛风患者吃了之后，一般不会导致病情加重，而且其中含有丰富的膳食纤维，能够加速胃肠道的蠕动，有利于体重的控制。

需注意应避免一次性进食过多奇亚籽，以免消化不良，出现腹胀、腹痛等不适。奇亚籽能够辅助降血压，如果本身患有低血压等疾病不建议食用。另外，对奇亚籽过敏的人群也不建议食用，以免出现过敏反应。

痛风患者应严格的控制体重，还需要多注意关节部位的防护，如果出现了明显的不适症状，应及时就诊。