可以适量吃马兰头
建议用量：50g/天
痛风通常跟体内的尿酸水平偏高有关，属于自身免疫性的疾病。马兰头中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，而且具有一定的利尿效果，痛风患者适量食用能够加速尿酸的代谢。并且马兰头嘌呤含量比较低，痛风患者适量食用一般不会导致病情加重。
应避免过量食用马兰头，否则可能会出现腹痛、腹泻的症状。马兰头本身性凉，不建议脾胃虚寒的人群食用，如果对马来头等食物过敏，也应避免食用，以免出现过敏反应。
痛风患者平时需要多注意休息，避免做劳累的体力活，同时建议多饮用温水，还可以适当活动，有助于尿酸排出。