可以适量吃木耳菜。
建议用量：100g/天
痛风可能是嘌呤代谢异常引起的，患者应严格的控制饮食，减少嘌呤的摄入。木耳菜属于一种比较常见的蔬菜，其中含有丰富的膳食纤维，痛风患者吃了之后，能够加速胃肠道的蠕动，而且其中的嘌呤含量相对较少，吃了之后一般不会影响尿酸的代谢，而且含有丰富的维生素，能够增强体质，有利于疾病的恢复。
木耳菜可以选择清炒、凉拌等方式烹饪，减少痛风患者对油脂的摄入。木耳菜性寒，不建议脾胃虚寒的人群食用，以免出现腹泻的症状。对木耳菜过敏的患者也不建议食用，否则可能会出现一系列的过敏反应。
痛风患者需要多注意休息，避免经常做体力活，也需要合理控制体重，减少油脂的摄入，以免加重关节的负担。如果患者出现了明显的不适症状，需要及时就诊。