脂肪肝能不能吃瘦肉

能适量吃瘦肉

建议用量：约100g/天

脂肪肝指的是肝细胞内脂肪大量堆积，影响了肝脏的正常功能，患病率是比较高的，饮食提倡以低糖、低脂为主。瘦肉中脂肪含量不是很高，脂肪肝患者适当吃一些一般不会导致脂肪在身体里面堆积，里面的蛋白质能够给身体提供能量。瘦肉里面也含有丰富的氨基酸，是人体必不可少的物质，能够维持正常的代谢功能。

瘦肉可以炖煮后进食，但是应该注意瘦肉富含蛋白质，不宜过量进食，以免导致腹胀、腹痛等胃肠道不适症状。需要注意消化不良的人群不建议吃，因为瘦肉里面的蛋白质不容易被消化，还可能会出现恶心、呕吐等症状。

脂肪肝患者在日常生活中养成良好的饮食习惯，做到定时定量。每天坚持体育锻炼，能够帮助食物快速消化，防止脂肪堆积。