能吃油菜苔
建议用量：300g/天
痛风是一种因高尿酸血症导致的关节疼痛性疾病，在饮食方面要以低嘌呤的食物为主。油菜苔嘌呤含量低，富含维生素C，能够清除体内的自由基。油菜苔内还含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，预防便秘的出现。痛风患者适量吃能够补充身体当中所需要的营养，一般不会加重病情。
油菜苔可以炒着吃，也可以焯水食用，但要避免过量食用，以免引起胃肠不适。对油菜苔过敏的人群需避免食用，以免发生过敏反应。此外，麻疹人群也不宜食用，以免加重病情。
患者在患有痛风以后，要少吃高嘌呤的食物，比如螃蟹、牛肉、羊肉等，以免不利于病情控制。同时患者还要加强水分的摄入，多喝一些温开水。