胫前肌酸痛怎么缓解

胫前肌酸痛通常可以通过休息、物理治疗、药物治疗等方式缓解。

1、休息

胫前肌酸痛时应停止活动，避免跑步、跳跃等高强度的活动，以免加重疼痛。建议患者适当休息，或者使用一个舒适的椅子和高弹性床垫，以减轻腿部的压力，休息时应注意变换姿势，避免长时间处于同一姿势，以免加重疼痛症状。

2、物理治疗

患者还可以遵医嘱选择局部按摩、热敷、红外线照射等方式帮助缓解疼痛症状。

3、药物治疗

还可在医生的指导下外用氟比洛芬巴布膏、双氟芬酸钠贴剂等药物缓解症状。疼痛严重时可在医生的指导下口服布洛芬胶囊，双氨芬酸钠缓释胶囊等药物治疗。

除上述治疗外，还可遵医嘱使用弹力绷带、膝盖支架等进行关节支持，可以帮助缓解疼痛和减轻压力。日常生活中应注意适当运动，选择适合自己的强度，避免症状加重。