一般情况下，没有脖子疼怎样睡觉好的说法。脖子在临床上通常是指颈部，患者可通过保持正确睡姿、选择合适的枕头等方式来缓解上述症状。
1、保持正确睡姿
患者出现上述症状主要考虑与肌肉筋膜紧张有关，而机体在仰卧时后颈部处于减重且放松的状态，此时有助于放松局部的肌肉筋膜。同时，患者在仰卧位时还可支撑后颈部的结构，进而可以维持颈部的生理曲度，达到缓解脖子疼的效果。
2、选择合适的枕头
患者在仰卧位时选择合适的枕头，可以对后颈部起到良好的支撑作用，进而可以维持颈部的生理曲度来改善上述症状。但需要注意的是，患者的枕头高度应保持在颈部压下后接近一拳为宜，避免枕头过高引起颈部曲度偏直或出现反弓。
除此之外，还可以通过做好颈部保暖护理等方式来改善病情。若患者经过上述治疗措施后，原有症状仍无明显缓解或出现加重，建议及时到正规医院就诊，完善相关检查以明确诊断，并积极配合医生治疗，以免延误病情。