脖子一般是指颈部，低头干活颈部特别疼怎么缓解需要根据引起该症状的原因综合分析，常用有一般治疗、药物治疗等，多考虑是颈部肌肉劳损造成的，但不排除是颈椎病、骨刺等原因引起的，建议患者根据引起的原因进行治疗。
1、颈部肌肉劳损
如果长时间低头干活，可能会使颈部的肌肉发生劳损，在一定程度上会影响到局部的血液循环，甚至还有可能会出现肌肉僵硬、局部疼痛等不适现象。建议患者通过热毛巾热敷等方式进行改善，也可以通过按摩等方式进行放松缓解。
2、颈椎病
通常是长时间伏案工作等原因造成的，可能会压迫到局部的血管和神经，一般会出现上肢麻木、头晕、头痛等症状，体力劳动时可能会加重不适症状。建议患者适当活动颈部，也可以遵医嘱使用舒筋活血片、大活络胶囊等药物进行治疗。
3、骨刺
这属于骨组织的自我修复，随着病情的不断发展，可能会出现骨骼部位异常的情况，甚至还有可能会伴有局部刺痛等现象，特别是活动的时候，症状会更加严重。建议患者多卧床休息，也可以通过手术的方式去除骨刺。
除此之外，还可能与颈椎骨折等原因有关，需要积极配合医生进行治疗。