一般情况下，肩膀上突出的骨头疼可能是过度劳累引起的，也有可能是外伤、肩周炎、颈椎病、骨质增生等原因导致的。患者需要及时去医院进行检查，并在医生指导下通过药物治疗或手术的方式来进行缓解。
1、过度劳累
如果肩关节长期进行剧烈运动或者是长时间保持不良姿势，可能会导致局部肌肉出现乳酸堆积的情况，在临床上会出现酸胀疼痛等症状，还可能会出现肩膀上突出的骨头疼的情况，在平时要注意休息，避免进行剧烈活动，同时可通过局部按摩等方式缓解。
2、外伤
如果患者的肩膀部位受到外界物体撞击或者挤压后可能会出现骨折的情况，在活动时会刺激到局部软组织引起疼痛的症状发生。此时可以在受伤24小时内对患处冷敷，促进毛细血管收缩减少出血量；也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药来减轻肿胀和疼痛感。
3、肩周炎
由于长期姿势不良、过度劳累等因素会导致关节囊以及周围韧带损伤而引发炎症反应，从而造成上述情况的发生。可以遵循医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物来改善病情，同时还可以配合热敷的方式来辅助治疗。
4、颈椎病
主要是因为长时间低头工作学习所致，会导致颈部肌肉痉挛收缩，从而压迫神经根，出现颈背部放射性的疼痛情况，还会出现上述症状。患者可以通过针灸按摩的方式促进血液循环，同时还可以搭配牵引疗法辅助治疗。
5、骨质增生
随着年龄的增长，骨骼会逐渐退化，当脊柱发生病变的时候就会刺激周围的韧带及周围结构，从而形成骨刺，造成上述现象。一般不需要特殊处理，若影响正常生活可采取手术切除的方法进行治疗。
在患病期间要保持良好的心态积极配合医生用药治疗，放松心情不要有太大的压力，以免影响病情恢复。