临床上一般不存在腹部肌肉酸痛怎么快速恢复的方法的这种说法。腹部肌肉酸痛多考虑与过度劳累有关，但也不排除是外伤、腹部筋膜炎等原因导致的，可以通过一般治疗、药物治疗的方法缓解。
1、过度劳累
如果患者平时长时间缺乏运动，突然剧烈运动可能会导致上述症状。建议患者通过热敷、按摩等方法能够促进局部血液循环，缓解疼痛。
2、外伤
如果患者腹部受到外力撞击，可能会导致局部肌肉软组织损伤，患者可能会出现腹部疼痛、酸胀等症状。患者可在出现上述症状后24小时内采取冷敷，能够促使肌肉收缩，减轻疼痛；48小时后采取热敷缓解症状；若疼痛较严重，患者也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。
3、腹部筋膜炎
腹部筋膜炎可能是由于运动不当或高强度的腹肌收缩等引起。患者可能出现局部疼痛，按压时疼痛加重等症状，建议患者在医生的指导下通过对局部进行拉伸训练，放松此处肌肉，从而缓解筋膜压力，如弹力球等，必要时还可遵医嘱使用盐酸乙哌立松片等药物治疗。
除此之外，也可能与急性胃肠炎、急性阑尾炎等疾病有关，上述疾病可能会导致腹部肌肉紧张，出现肌肉痉挛的现象，进而导致肌肉疼痛，病情严重时要及时就医。