一般情况下，胳膊疼，不红也不肿，但就是痛通常多考虑与过度劳累、腱鞘炎或网球肘等原因有关，需要明确原因后进行针对性治疗。
1、过度劳累
若患者经常进行重体力劳动，可能会因未充分休息而导致局部血液循环不畅，出现肌肉酸痛、四肢乏力等症状。建议患者日常生活中注意劳逸结合，必要时可遵医嘱通过按摩、推拿等方式来缓解症状。
2、腱鞘炎
若患者长时间从事电脑工作，可能会引起腱鞘与肌腱持续摩擦，进而产生炎症反应，出现局部疼痛、活动受限等症状。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、萘普生胶囊等药物进行治疗，必要时还可在专业医生的操作下通过手术来改善病情。
3、网球肘
该病通常是因外伤或慢性劳损等原因导致的前臂部分肌肉与肱骨外上髁连接处的无菌性疾病，实质为肌腱组织的退行性改变，患者可出现肘部外侧疼痛、烧灼感等不适症状，严重者还可能伴有握力减弱、肘关节弹响等表现。建议患者遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂来缓解症状，也可以按照医生建议联合使用复方倍他米松注射液、盐酸利多卡因注射液等药物进行封闭治疗。另外，患者也可以在医生的指导下通过针灸、推拿等方式来改善病情，必要时还可遵医嘱通过关节镜手术进行治疗。
除此之外，还可能是滑膜炎、骨囊肿等原因引起的。建议患者平时注意清淡饮食、规律作息、适当加强颈部运动锻炼来辅助缓解不适症状、促进病情恢复。若患者经过上述治疗措施后，症状持续存在或出现加重，建议及时就诊，以免延误病情。