肋骨被顶了一下疼，需要根据具体的严重程度，针对性地选择治疗方案，主要有药物治疗、物理治疗、运动治疗、手术治疗、一般治疗等，防止后期产生功能方面的问题。
1、药物治疗
如果患者肋骨被顶了一下，出现轻微的疼痛，没有产生明显的结构改变，可以考虑服用止痛的药物缓解，比如布洛芬缓释片、双氯芬酸钠缓释片等。如果患者疼痛持续的时间比较长，可以服用活血化瘀的药物治疗，比如三七片、舒筋活血片等。
2、物理治疗
患者在肋骨被顶了一下之后，如果出现局部疼痛的症状，可以考虑通过物理治疗的方法缓解，比如按摩、热敷，促进血液循环，缓解疼痛的症状。
3、运动治疗
如果患者肋骨被顶了一下，出现比较轻微的疼痛，并没有出现骨骼的损伤，可以考虑通过运动治疗的方法缓解，适当进行肋骨周围肌肉的力量训练，有助于加快恢复。
4、手术治疗
如果患者肋骨被顶了一下，出现比较严重的疼痛，伴随肋骨骨折的情况，需要通过手术的方法治疗，比如外科手术切开复位内固定处理，早期注意制动休息，后期再进行功能锻炼。
5、一般治疗
在肋骨疼痛的症状没有缓解之前，注意休息，不要过多地运动局部胸廓，否则可能致使疼痛加重。
患者在恢复的过程当中注意饮食营养的补充，适当地多吃蛋白质以及钙质含量比较丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋等，同时注意多接触户外的阳光，促进钙质吸收，有利于加快恢复。