通常情况下，患者可以通过自我感知呼吸频率、前胸状态、运动后呼吸频率等方面进行气短自测，了解人体是否处于呼吸短促的状态，以免影响正常活动。
1、自我感觉呼吸频率
如果患者在正常呼吸过程中出现呼吸频率速度过快、呼吸次数过多，一般显示肺内储存氧量相对较低。因此患者需要通过增加呼吸次数的方法，补充人体内部所需氧气，以免影响正常活动。此外，若出现自我感觉呼吸频率上升，可能是气短造成。
2、前胸状态
如果患者自我判断是否出现气短，也可以通过呼吸过程中前胸状态实际变化进行判断处理。如果患者呼吸时未有胸闷、呼吸轻微不畅等症状，可能表示患者属于气短状态。
3、运动后呼吸频率
如果患者在进行游泳、慢跑、骑自行车等有氧运动15分钟后未出现呼吸急促现象，说明人体肺内氧气含量较为充足，肺部通气换气功能状态较好，一般不属于气短状态。此外，建议患者可以适当运动，因为运动时心脏会跳得更快，血液循环会加速，氧气和营养物质会被输送到肌肉中，从而提高肌肉的力量和耐力。同时，呼吸会更深入，吸入更多的氧气，从而改善心肺功能，也能有效减少气短状况发生的概率。
除此之外，为了避免自我判断出现偏差，建议患者进行肺活量检测等检查，了解是否存在气短症状，以免影响自身基础活动。