方霖 主治医师
南方医科大学南方医院 - 消化内科
一般情况下，长期便秘可以通过饮食调理、药物治疗、物理治疗等方法进行缓解。长期便秘通常是由于不良排便习惯、不良饮食习惯以及生活习惯导致，可能会出现排便次数减少、排便困难以及粪便干结等症状。
1、饮食调理
在日常生活中，患者应注意多吃含有纤维素的蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜、香蕉、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。也可以通过多喝水，增加粪便中的含水量，从而帮助排便。此外，患者还需避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免对胃肠道造成刺激，导致症状加重。
2、药物治疗
如果患者出现排便困难的现象，建议及时就医，一般可以遵医嘱使用渗透性泻药进行治疗，包括聚乙二醇、乳果糖等。此类药物可以使肠道分泌节律性蠕动，对改善便秘有较好的作用。另外，患者还可以在医生指导下使用微生态制剂进行治疗，例如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等，同时还可以选择促胃动力药，例如多潘立酮、莫沙必利等，促进胃肠蠕动，改善便秘症状。
3、物理治疗
患者还可以采取按摩、热敷等方式缓解便秘症状。按摩时需要将手掌搓温热，然后放到腹部，需要反复轻柔操作，能够促进胃肠蠕动，改善便秘症状。热敷时需要用毛巾浸温热水，拧干后热敷于腹部，一般热敷5-10分钟即可，每天可操作3-4次，有助于缓解便秘。
除此之外，用药期间，患者需要严格遵照医嘱，避免自行盲目用药而对身体造成损伤。如果出现其他不适，需要及时前往医院就诊，完善相关检查，配合医生进行针对性的治疗，以免延误病情。