孩子体育运动后腿疼怎样缓解

孩子体育运动后腿疼可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗的方式缓解，需要根据病因治疗。这种情况可能是过度运动导致的，也可能是乳酸堆积、肌肉拉伤等情况引起的。

1、过度运动

如果孩子长期过度的剧烈运动，或者在运动前没有做好热身活动。可能会因为过度运动导致腿部疲劳，从而在体育运动之后出现腿疼、腿胀等不适感。建议不用过于担心，此时可以及时休息，也可以通过按揉腿部肌肉等方式帮助缓解不适。

2、乳酸堆积

如果孩子平常不进行锻炼，此时在进行体育运动之后，可能会导致过多的乳酸堆积，当乳酸堆积在体内无法及时代谢的时候，可能会出现上述症状。此时可以通过慢跑来帮助乳酸快速代谢出体外，也可以通过热敷等方式来帮助改善不适症状。

3、肌肉拉伤

如果孩子在进行体育运动时没有注意力度，可能会导致肌肉出现拉伤，引发疼痛、活动受限等症状。建议先通过冷敷的方式帮助缓解，也可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物治疗。

除此之外，也不排除是腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等疾病引起的，建议患者及时就医治疗，避免延误病情。