卢成瑜 主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 儿科
通常情况下,11周岁来月经身高150cm也许可以长到170cm,但具体还需要根据个人体质以及日常护理进行综合考虑。
来月经以后身高也会有一定的突增期,一般情况下来月经以后每年还会涨4~10cm,所以不用太担心。此外,身高还与遗传、营养因素等有关,一般小孩的身高都会受父母身高的遗传影响,此时,再加上适当地补充饮食营养,通常来月经以后身高也会有一定的增长。但如果患者的骨骺线已经闭合,则一般无法再长高。
因此,建议小孩在成长过程中,一定要注意加强营养,多吃富含优质蛋白质和钙的食物,保证充足的睡眠,劳逸结合,同时要多进行户外运动,尤其是弹跳的运动,有助于身高的增长。
需要注意的是,11岁已进入青春期,有月经属于正常现象,建议在平时要注意个人卫生,避免着凉。适当地多喝温水,避免食用生冷食物、剧烈运动,保证充足的睡眠,有利于改善痛经的不适。