老感觉想大便又拉不出来怎么办需要根据具体病因分析，可能是饮食不当导致的，也可能是肠易激综合征、肠梗阻等原因导致的。
1、饮食不当
如果平时吃了过多辛辣刺激的食物或者喝水较少，可能会导致胃肠道蠕动减慢，从而出现腹胀、便秘等症状。建议患者平时多喝水，多吃些蔬菜和水果，如香蕉、芹菜等，促进胃肠道蠕动，缓解不适症状。同时也可以适当进行运动，如步行、打太极拳等，也可以有助于促进胃肠道蠕动。
2、肠易激综合征
当患者存在肠易激综合征时，通常会出现胃肠动力异常的现象，导致胃肠功能紊乱，使胃肠蠕动减慢，从而出现腹痛、排便困难等症状。建议患者可以在医生的指导下口服枸橼酸莫沙必利片、多潘立酮片等药物治疗。日常也要注意养成良好的饮食习惯，避免吃辛辣、生冷、油腻的食物。
3、肠梗阻
当患者存在肠梗阻时，胃肠道的内容物会无法及时排出，导致胃肠道压力增高，也会使患者出现恶心、呕吐、腹痛等症状。建议患者可以通过胃肠减压的方式，减轻胃肠道负担，缓解症状。必要时，患者也可以通过肠粘连松解术、肠端吻合术等方式进行手术治疗。
除此之外，也可能与直肠炎、直肠息肉等疾病有关，患者需要及时就医，查明原因后对症治疗。