容易便秘能喝羊奶吗

容易便秘是否能喝羊奶，要取决于自身体质，不能一概而论。

1、对于体质健康的人群

羊奶中富含蛋白质、脂肪、维生素以及多种矿物质，喝了以后能够补充身体当中所需要的营养。而且羊奶属于一种比较容易消化的食物，喝了以后容易被消化和吸收，并不会增加胃肠道负担，所以如果自身体质比较健康，容易便秘的患者是可以适量喝羊奶的，并不会加重便秘的症状。

2、对于乳糖不耐受的人群

虽然羊奶的营养价值比较高，但是如果出现了乳糖不耐受的情况，此时不建议患者喝羊奶，以免使肠道内的乳糖酶不能将羊奶中的乳糖分解，从而产生乳酸，使患者出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。由于可能会加重患者的不适症状，因此，不建议此类人群喝羊奶，以免不利于身体的健康。

便秘的患者在平时要适当地进行体育锻炼，比如快走、慢跑等，从而促进肠胃蠕动，有助于缓解便秘的现象。如果便秘的症状比较严重，需要及时到医院进行检查，然后进行对症治疗，以免耽误病情。