上火厌食没胃口可通过调节情绪、调整饮食结构、药物治疗等方法缓解。
1、调节情绪
对于上火厌食没有胃口，主要是因为肝气郁滞导致脾胃不和所引起的，患者可以多听一些舒缓心情的音乐来转移注意力，也可以多喝一些温开水，促进身体新陈代谢，从而缓解症状。
2、调整饮食结构
患者在日常生活中要保证良好的饮食习惯，平时应该以清淡的饮食为主，可以多吃一些富含维生素C以及膳食纤维丰富的水果蔬菜，如苹果、香蕉、胡萝卜、西红柿等，能够增强身体的抵抗力，改善上火的症状，也可以多吃一些容易消化的流质或半流质食物，比如小米粥、米汤、面条汤等，能够减轻胃肠负担，防止病情加重。
3、药物治疗
如果患者通过自我调理的效果较差，还可以在医生的指导下服用一些清热泻火、健脾开胃的药物进行治疗，如牛黄清胃丸、黄连上清片、藿香清胃胶囊等，切记严格按照医嘱服用，避免私自服用出现不良反应。
此外，患者日常还应注意休息，避免熬夜，保持良好的作息习惯。