红豆是通便还是导致便秘的食物

红豆一般有通便的作用。红豆具有健脾利湿、清热解毒、补血、宽容养颜等功效，可以辅助治疗便秘、肥胖症、高脂血症等疾病。

1、健脾利湿

红豆具有健脾利湿的功效，适用于脾虚湿困证患者。脾虚湿困证多表现为肢体倦怠、沉重乏力、头身困重等。红豆有利水消肿的功效，可缓解水肿症状。脾虚湿困证患者可以适量食用红豆，但因红豆性偏寒凉，应注意不可过量食用，以免导致腹泻或者是腹痛等症状。

2、清热解毒

红豆中含有丰富的蛋白质、维生素B族、钾、钙等营养物质，能够起到清热解毒的功效，还具有润肠通便的作用。对于咽喉肿痛、痈疮疖肿、毒蛇咬伤等病症患者而言，可以通过食用红豆来进行调理，同时也可搭配薏苡仁、苦瓜等同服，更好地促进身体排出毒素。

3、补血

红豆中富含铁元素，其在人体内吸收率较高，可起到补血的作用。对于气血不足、贫血或血虚等患者来说，适量食用红豆可起到一定的补血作用。对于女性而言，还具有美容养颜的作用。但由于红豆具有促进胃液分泌的作用，若摄入过多可能会引起腹泻、腹胀等不适症状。

综上所述，红豆对于便秘患者的症状具有辅助改善的作用。但不建议患者一次性大量食用红豆，以免引起身体不适。