临床上并没有女孩喝什么牛奶最容易长高的说法。女孩可以适当喝高钙牛奶、低脂牛奶、脱脂牛奶等，对身体有一定的好处。
牛奶含有丰富的蛋白质、钙元素、维生素、脂肪等，属于营养价值比较高的食物。女孩适当喝高钙牛奶，可以为身体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以促进身高生长。另外，低脂牛奶、脱脂牛奶中的脂肪含量比较低，适当饮用并不会导致肥胖，而且还可以促进胃肠道的蠕动，改善便秘情况。虽然牛奶的好处有很多，但并不适合所有人群饮用，尤其是对牛奶过敏的人群，痛风、乳糖不耐受者也要避免饮用。
日常生活中，女孩还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，注意饮食多元化，避免饮食过于单一。同时，要积极参加体育锻炼，比如跳高、跳远等，可以增强自身抵抗力，有利于身体的生长发育。