翻身注意事项

翻身是一种常见的体格检查方法，可帮助检查人体骨盆、胸部、脊柱等是否存在损伤。翻身时需要注意放松心情、动作轻柔、避免扭曲髋关节、选择合适的体位和姿势等。

1、放松心情

翻身前要保证充分放松，不要过度紧张，也不要有恐惧心理。如果过度紧张会影响睡眠质量，而且还可能导致肌肉痉挛，使检查不能顺利进行。

2、动作轻柔

在翻身时，可以用双手撑住床面，缓慢翻身，不要用力过猛或者翻得太快。如果翻得太快，容易引起体位性低血压，出现头晕眼黑、心慌等不适症状。

3、避免扭曲髋关节

在翻身时，尽量不要将髋关节直接翻到身上，尤其是女孩子，以免因外侧受压，造成髋关节扭曲甚至脱位，出现疼痛、活动障碍等表现。

4、避免扭曲髋关节

如果是下肢外伤的患者，要注意下肢的保护，避免长期保持同一个姿势。如果是上肢外伤的患者，更要注意保护，避免发生扭曲髋关节脱位。

5、选择合适的体位和姿势

对于年龄较小的儿童，一般采取仰卧位，臀部下方垫高，有利于显露髋关节，翻身时动作幅度宜小，动作宜轻柔。对于老年人，一般采取健侧仰卧位，可以减少对侧髋关节的压力。

此外，还需注意观察患者意识状态、呼吸、脉搏、感觉等，如发现异常，应及时通知医生。翻身时要注意适当变换体位，防止长时间一个体位造成局部压迫，引发组织损伤。