锻炼耳朵听力的物理疗法主要有按摩、针灸、电刺激等。
1、按摩
按摩时患者可取坐位或仰卧位，医生可用拇指按压耳屏、外耳道、耳廓上部等部位，进行顺时针和逆时针按摩。此外，患者还可对耳门穴、听宫穴、听会穴等穴位进行按压、按摩。按摩时力度适中，避免损伤皮肤。
2、针灸
针灸是一种中医治疗方法，即利用金属材质做针具，然后通过扎针以刺激人体相应的穴位，从而达到治疗疾病和预防保健目的。针灸可疏通经络、调节气血，具有调节脏腑气血功能的作用。可用于改善肾精不足、气血亏虚导致的听力下降。建议应在专业医生指导下进行，切忌私自操作。
3、经皮电刺激
经皮电刺激治疗是通过给予不同频率的电流刺激听觉系统，来帮助改善听力情况。可用于治疗慢性耳鸣、老年性耳聋、突发性耳聋等疾病，具体需由专业医生根据患者病情进行选择。
除上述物理疗法，患者还可通过注意规律作息、饮食调理等方式进行辅助治疗。平时要注意避免噪声刺激，同时还要避免辛辣、刺激性的食物，以免加重病情。