打了狂犬疫苗体质通常不会变差。
狂犬疫苗是经过灭活、病毒扩散等工艺制作而成，可以用于狂犬病的预防。当被动物咬伤或抓伤后需要尽早接种狂犬疫苗，因为狂犬病具有一定潜伏期，所以越早接种预防效果越好。狂犬疫苗接种以后可使身体产生抗体，通常不会影响身体免疫力，不会对身体造成明显的毒副作用，也不会造成体质下降的情况。有一些人群接种狂犬疫苗后可能会出现接种部位红肿、发热等症状，属于正常现象，大概两天到三天可逐渐缓解。注射疫苗后要注意多休息，保持注射部位清洁干燥。
体质不好可能是因为作息不规律、营养不良、遗传因素等原因导致。平时还需养成良好饮食习惯，多吃些有营养的食物，比如可以吃肉类、蛋类等，还可以吃新鲜蔬菜和水果。建议患者多到户外参加体育运动锻炼，可以跑步，也可以爬山，对于增强体质有不错的作用。