上班总是打瞌睡，总是提不起精神有好办法吗

上班总是打瞌睡，总是提不起精神可以通过调节饮食、药物治疗、心理疏导等方式予以缓解。上班时出现没有精神、老困也可能是由于贫血、神经衰弱等疾病所致，建议患者及时就诊，在医生的进一步诊断下，明确病因，对症治疗。

1、神经衰弱

神经衰弱主要是由于精神压力过大、长期紧张、植物神经功能紊乱等因素所致，患者一般可表现为乏力、易疲劳、注意力不集中、失眠等症状，患者上班时可能会出现上述现象。建议患者可在医生的指导下服用安神补脑液、氟哌噻吨美利曲辛片等药物进行治疗。同时，患者也可通过心理疏导调节，改善不适症状。

2、贫血

贫血通常是由于红细胞生成减少、红细胞破坏过多、失血等因素所致，患者一般可出现头痛、头晕、肌肉无力、乏力、没有精神等症状，可导致患者出现上述情况。建议患者在日常生活中多吃一些动物肝脏、菠菜等含铁量丰富的食物，帮助补血，缓解症状，必要时，患者也可在医生的指导下服用硫酸亚铁片、叶酸片、醋酸地塞米松片等药物进行治疗。

3、抑郁症
抑郁症一般是指抑郁障碍的一种典型情况，主要临床表现为情绪低落、兴趣减退等，部分患者还可出现上述症状。抑郁症的患者可给予抗抑郁药物治疗，例如氟西汀、氟伏沙明等，同时还可配合专业医生进行心理治疗和物理治疗，如支持性心理治疗、认知行为治疗等。

除上述原因外，还有可能是由于睡眠障碍、动脉粥样硬化等因素所致，建议患者应及时就诊，在医生的指导下进行进一步诊断治疗。