低头吃饭头晕可能是生理性因素，也可能是耳石症、颈椎病等原因引起。
1、生理性因素
患者低头吃饭头晕可能是由于长时间不锻炼，或者长时间低头所导致，属于正常的生理现象。建议患者平时加强锻炼，避免长时间低头。同时还应注意休息，避免劳累过度。饮食上要多吃一些富含蛋白质比较丰富的食物，比如鱼肉、鸡蛋、牛奶等。
2、耳石症
耳石症指头部迅速运动至某一特定头位时出现的短暂阵发性发作的眩晕和眼震，患者可表现为低头吃饭头晕。其病因较为复杂，目前一般认为与中耳炎、梅尼埃病、外伤等有关。耳石症以手法复位为主，若患者复位治疗后仍有头晕、平衡障碍等症状时，可在医生指导下使用异丙嗪、倍他司汀等药物进行辅助治疗。若手法复位治疗效果不佳，还可采取手术治疗。
3、颈椎病
颈椎病是由颈椎间盘退行性变所致的临床综合征，颈椎病的发生与多种因素有关，如退变、劳损、创伤、颈椎发育性椎管狭窄、颈椎先天性畸形、咽喉部炎症等。颈椎病的症状有颈部疼痛、上肢疼痛麻木、恶心头晕等症状。患者可遵医嘱选择药物治疗，如布洛芬、塞来昔布等非甾体类抗炎药，具有止痛的功能，另外，还可使用维生素B、甲钴胺等营养神经的药物。若颈椎病严重影响到日常生活，可考虑进行手术治疗，如前路手术、后路手术等。
除了以上原因外，贫血等也可导致相应症状，患者应及时就医，对症治疗。