例假一般是指月经，月经期间感觉肛门像堵住一样通常可能与生理变化有关，也可能与便秘、痔等疾病有关。
1、生理变化
在月经期间，子宫会收缩以排出内膜，这种收缩也可能影响到肛门附近的肌肉，导致肛门感觉堵塞。患者多做深呼吸、放松肌肉等运动，如瑜伽、太极拳等可以帮助缓解肛门堵塞的感觉。同时建议患者使用热水袋或热毛巾敷在下腹部，可以缓解肌肉疼痛和舒缓症状。
2、便秘
在月经期间，一些女性可能会出现便秘的情况，便秘会导致肠道内的压力增加，影响到肛门附近的肌肉，导致肛门感觉堵塞。建议患者适当增加身体运动量，如散步、跑步、游泳等，可以促进肠蠕动，缓解便秘，也可遵医嘱口服乳果糖口服溶液等药物进行治疗。
3、痔
痔是一种常见的肛门疾病，痔一般会导致肛门周围的组织肿胀和疼痛，也可能导致肛门感觉堵塞。建议患者平时多吃蔬菜、水果和粗粮，避免过多进食辛辣、刺激性食品和油腻食品，以免加重痔的症状，必要时，也可遵医嘱外用痔疮膏、痔疮栓等药物治疗。
除此上述相对常见原因外，还可能与肛裂、直肠息肉、卵巢巧克力囊肿等疾病有关，如果症状持续严重，建议及时去医院就诊。