产后10个月是否可以跑步，需要根据产妇的身体恢复情况进行判断。如果产妇的身体素质较好，恢复较快，可以适当跑步。但如果产妇的身体素质较差，恢复较慢，一般不建议跑步。
如果产妇的身体素质较好，产后10个月左右身体通常已经逐渐恢复，如果没有其他不适症状，此时一般可以适当跑步。适当跑步能够增强产妇体质，也有助于保持体型，对身体有一定的好处。但跑步时需要注意跑步的时间、强度等，避免跑步时间过长或者速度过快，以免过度劳累，对身体造成损害。
但是，如果产妇的身体素质较差，产后10个月左右身体还未完全恢复，此时跑步可能会加重身体虚弱的症状，从而出现头晕、恶心、呕吐等不适症状，严重时还可能会出现关节疼痛、肌肉酸痛等现象，不利于产妇身体健康。
在日常生活中，产妇也要注意多休息，保证足够的睡眠，同时还要加强营养的摄入，荤素搭配，使营养均衡。如果出现了不适症状，需及时到医院就诊。