30周破水通常是指怀孕30周出现胎膜早破的现象，此时一般能够保胎2-3周时间，也有随时早产的可能，具体时间需要根据孕妇与胎儿的具体情况进行分析。
正常情况下，孕30周属于孕晚期，而出现胎膜早破的现象，多数是由于宫腔内压力增大所引起的。此时宫腔内羊水流失，不利于胎儿的生长发育，甚至有窒息的风险，还可能会引起宫内感染的情况，一般来说若孕妇与胎儿多方面情况较好，通常能够保胎2-3周时间。在孕30周时，胎儿的体积相对比较大，此时出现胎膜早破的现象，若孕妇此时处于虚弱状态，羊水流失过多，可能会导致胎儿早产。出现上述情况，建议孕妇及时到正规医院进行治疗，以免延误病情。
在日常生活中，孕妇还要注意多卧床休息，避免进行剧烈运动。同时还要注意自身的保暖，及时增添衣物，避免出现身体受凉的情况。饮食方面也要改善，加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，同时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等。