女人两鬓长白头发吃什么调理

通常情况下，女人两鬓长白头发可以多吃黑芝麻、桑葚、核桃仁等食物调理。也可以在医生的指导下，通过服用药物进行调理。

1、食物

两鬓长白头发可能是精神压力过大导致的，因此在饮食上可以多吃黑芝麻、桑葚、核桃仁等食物。这些食物中含有丰富的黑色素，对头发生长有一定的好处。另外，也可以多吃西红柿、黄瓜、芹菜、菠菜等新鲜的蔬菜和水果，可以补充身体所需要的营养物质，提高身体免疫力，同时还可以促进胃肠道蠕动，防止便秘，对于改善女人两鬓白发有一定的辅助作用。

2、药物

如果食物调理效果不佳，也可以在医生的指导下服用七宝美髯丸、养血生发胶囊等药物进行调理。这些药物中含有何首乌、当归、熟地黄、枸杞子、茯苓、丹参等成分，具有补肝肾、益精血、乌须发的功效，对于调理女人两鬓白发有一定的作用。

此外，女人在日常生活中也要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，减少心理压力，放松心情，保持良好的心态。