银耳多糖对皮肤的功效与作用

通常情况下，银耳含有的多糖成分，具有较强的抗氧化性，还可起到滋阴润肺、养胃生津等功效。对于改善皮肤状态、美白淡斑、调理肤色等方面均有一定效果。

1、改善皮肤状态

银耳多糖中含有维生素D3，而维生素D3是人体必需的营养元素之一，对于促进机体新陈代谢以及血液循环有一定帮助，可以使皮肤处于健康状态。

2、美白淡斑

银耳多糖中含有的维生素D3属于水溶性维生素，能够帮助调节机体内分泌功能，尤其是对于正处于妊娠期以及哺乳期女性，可以补充体内所缺失的微量元素，间接发挥美白淡斑的效果。

3、调理肤色

银耳多糖中含有的氨基酸成分，具有一定抗氧化能力，可以清除皮肤中产生的自由基，从而达到调理肤色的目的。另外，其中含有的丰富维生素还可以帮助调节机体内分泌功能，对于调理皮肤状态有一定帮助。

4、其他

银耳中含有丰富的膳食纤维、多糖成分，进食后可以促进肠道蠕动，加快机体废物排出，对于腹胀、便秘有一定缓解作用。同时，银耳中含有植物胶质，进食后可以在一定程度上保护皮肤，避免出现皮肤干燥、脱皮等情况。

虽然银耳有诸多好处，但需要避免过量摄入，以免增加肥胖的风险。同时，对于消化不良的人群而言，应尽量减少摄入，以免加重不适症状。