孕妇吃莜面的好处有增进食欲、补充营养等好处，但要适量吃，不能吃太多。
莜面是由莜麦种子烘烤制成，口感细腻、绵软，有开胃的作用。孕妇适量吃一些莜面，可以增进食欲，帮助缓解孕吐引起的食欲不振症状。
再加上莜面含有丰富的蛋白质、维生素B族、维生素E、钙、铁、磷等营养物质，可以补充孕妇身体所需的营养。另外，孕妇适量吃一些莜面，还可以补充胎儿生长发育所需的营养物质，有助于促进胎儿生长发育。
但孕妇吃莜面时，要注意适量，不能多吃，因为莜面中含有较多的淀粉和糖分，多吃可能会导致孕妇血糖升高，而且孕妇在怀孕期间消化功能会有所减弱，过多食用莜面，还可能会导致消化不良，出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，孕妇在怀孕期间要注意饮食均衡，保证食物多样化，才能保证身体健康，有利于胎儿的生长发育。