一般宝宝晚上连续睡7个小时，期间不进行喂奶可以算断夜奶。
1、白天睡觉
如果宝宝白天睡觉，会使身体的生物钟发生紊乱，使夜间的睡眠时间减少，可能会出现夜间哭闹、困倦等情况，不利于宝宝的成长发育。建议白天适当增加宝宝的活动量，有助于消耗宝宝的精力，使宝宝能够顺利入睡。
2、晚上睡觉
如果宝宝晚上连续睡7个小时，中途没有频繁惊醒、哭闹，不需要进行喂奶，则可以算作断夜奶。
断夜奶时，建议循序渐进，逐渐减少喂奶量，逐渐延长夜间喂奶的间隔时间，以免造成宝宝不适应，出现腹胀、腹泻等情况。也可以适当给宝宝添加辅食，增加辅食时增加宝宝的安全感，减少哭闹的情况。日常生活中多陪宝宝相处，使其保持良好的情绪状态也有助于断夜奶。