一般情况下，来月经第一天洗头或者是第二天洗头，只要做好保暖工作都是可以的。
女性来月经的过程是指子宫内膜受到卵巢分泌激素的影响，出现周期性脱落现象。女性在来月经的过程中，自身的抵抗能力会比较低，在经期需注意个人卫生护理，可用温水来清洗外阴部位，避免细菌滋生。如果长时间不清洗外阴部位，可能会导致细菌在外阴部位滋生，容易诱发阴道炎或者是外阴炎，对身体造成影响。另外，在经期第一天或第二天洗头都是可以的，患者需做好保暖措施，一般不会对身体出现不良影响。
建议患者在经期，饮食要以清淡为主，避免进食生冷或者是刺激性的食物，如冰淇淋、辣椒等，以免导致腹痛、腹泻等。而且月经期间还要做好自身的保暖措施，避免穿过于紧身的衣物。另外，在经期还需禁止性生活，以免发生感染。若出现不适症状，建议及时就医治疗。