孕妇一天任何时候都可以吃水果，并没有特定的时间，可根据自身的喜好来选择水果的摄入，但应注意避免空腹或大量摄入，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
水果中含有丰富的维生素、膳食纤维以及多种微量元素，适量摄入有助于补充身体所需的营养物质，可以促进胎儿的生长和发育，还有助于增强孕妇的免疫力，促进胃肠道蠕动，可以起到润肠通便的作用。
在怀孕期间，孕妇应注意营养均衡，除了吃水果之外，还应注意吃富含优质蛋白的食物，如牛肉、鸡蛋、牛奶等，同时还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、西红柿、苹果等，有助于增强体质。孕妇应注意避免吃寒凉的食物，如雪糕、冷饮、西瓜等，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等消化不良症状。
孕妇平时还应注意保证充足的睡眠，避免过度劳累，同时还应注意定期去医院进行产检，了解胎儿的生长和发育情况。