38周宫高多少为正常没有具体的数值，一般情况下38周宫高在27.5cm~29.5cm之间都是正常的。随着孕期的增加，宫高的数值也会相应增长。
1、宫高的增长
宫高的增长主要是监测胎儿的生长发育的情况。孕妇到了孕晚期，医生通过测量宫高以及腹围(宫底高度)，来估测胎儿的体重。每次产检时，宫高都会随着宫高的增长而增长，不同的孕周，宫高的数值不一样，在孕28-36周平均每周增长0.3cm;孕36周后平均每周增长0.2cm。
2、宫高的增长规律
宫高的增长规律是从上腹部的位置，用手触摸宫底的高度，然后再以此位置数一周，就可以得到宫高的数值。如果孕妇本身的羊水比较多，或者多胎妊娠，宫高的增长会比较快。如果孕妇的羊水比较少，或者胎儿本身发育比较小，那么宫高的增长会比较慢。
通过测量宫高，为胎儿的生长发育提供了依据，同时也能够尽早发现胎儿可能出现的问题，尽早进行治疗。建议孕妇在孕期里要注意营养均衡，避免食用辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒等，合理搭配饮食，保证充足的休息和睡眠，保持良好的心态，并定期做好产前检查。