跑完步嗓子哑了怎么办

嗓子指咽喉，跑完步咽喉哑了可以通过多喝水、饮食调理、物理治疗、药物治疗、雾化治疗等方式进行缓解。

1、多喝水

跑完步咽喉哑了可能是由于运动量过大，导致身体内的水分流失过多，从而出现咽喉部位干燥、疼痛等症状。因此要注意多喝水，补充身体所需要的水分，能够有效缓解症状。

2、饮食调理

患者还可以适当喝冰糖雪梨水、蜂蜜水等进行缓解，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，能够补充身体所需要的维生素，有利于症状的改善。

3、物理治疗

患者还可以使用温热的毛巾，热敷咽喉部位，能够促进局部血液循环，有利于症状的改善。

4、药物治疗

如果患者本身患有咽炎，可能会出现咽喉部位红肿、疼痛、声音嘶哑等症状。患者可以在医生的指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行治疗，能够起到消除炎症、控制感染的作用。同时，患者也可以遵医嘱使用清喉利咽颗粒、西青果颗粒等药物进行治疗。

5、雾化治疗

如果患者通过上述治疗方式效果不佳，并且症状持续加重，则可以在医生指导下使用吸入用布地奈德混悬液、硫酸特布他林雾化吸入用溶液等，可以缓解咽喉部位的不适症状。

在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免长时间熬夜，以免影响身体的恢复。如有不适，应及时就医治疗，以免延误病情。