胃酸、胃胀、胃烧心，一般建议吃中和胃酸食物、富含维生素食物、易消化食物比较好，这些食物可以缓解患者的症状。
1、中和胃酸食物
出现上述症状，平时应适量吃中和胃酸食物，如苏打面、苏打饼干等，中和胃酸后一般可减轻胃酸对胃黏膜的刺激，从而缓解不适症状。
2、富含维生素食物
此外，还要多吃富含维生素的食物，比如菠菜、火龙果、香蕉等，这些食物可以补充机体所需要的维生素，同时也能够保护胃黏膜，避免胃酸持续刺激胃黏膜，有利于症状的改善。
3、易消化食物
需要注意，若日常吃过于油腻刺激的食物，容易导致胃肠负担加重引起的。此时，可以吃易消化的食物，如山药粥、小米粥等，这些食物能够减轻胃肠的负担，有利于胃肠消化吸收，同时也不会增加胃肠的蠕动负担，有利于身体的恢复。
因此，建议大家在日常生活中，注意饮食均衡摄入，避免进食过多辛辣刺激性食物，同时适当的运动，保证充足的睡眠时间，有利于身体的健康。