小腹有点憋胀多考虑是饮食不当引起的，也可能与消化不良、胃肠功能紊乱等原因有关。可以根据具体的原因通过改善饮食、药物治疗、物理治疗等方式进行处理。
1、饮食不当
如果个人长期不良的饮食习惯，经常食用过多容易产生气体的食物，可能会导致肠道内气体增多，从而出现腹胀的现象。可以适当调整饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。同时也要适当进行腹部按摩，能够有效促进肠蠕动缓解症状。
2、消化不良
如果个人胃肠功能比较虚弱，食用了过多不易消化的食物，可能会影响正常的消化功能，使肠道内食物堆积肠道，引发腹胀的症状。可以用手顺时针按摩腹部，能够有效促进胃肠道蠕动。也可在医生的指导下服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行调理。
3、胃肠功能紊乱
如果个人长期不良的情绪或精神压力过大，可能会对胃肠道造成刺激，从而导致胃肠功能紊乱，使肠道内气体增多也会伴随憋胀的情况。此时可以遵医嘱服用乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌散等药物进行调理。同时也可以配合中医针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。
除此之外，如果患者患有尿路感染、膀胱炎等疾病时，可能也会出现排便不畅、腹胀等不适症状。如果无法得到缓解，需要及时到医院消化内科进行就诊。