肠胃不好通常可以吃金针菇，但要注意适量食用。
金针菇是一种营养丰富、口感鲜美的食物，其富含蛋白质、维生素、氨基酸、膳食纤维、多糖以及钙、铁、锌、硒等微量元素。由于金针菇中的蛋白质易于被人体消化吸收，可以补充人体所需的微量元素。因此，对脾胃虚弱、消化不良的人群有一定的好处。由此可见，肠胃不好的人群通常可以吃金针菇。
但需要注意的是，如果长时间内大量服用金针菇，可能会加重胃肠道的负担，引起消化不良的症状，因此，建议大家要注意适量食用。
此外，肠胃不好的患者平时饮食应以清淡为主，避免进食辛辣刺激和高油高脂的食物，比如烧烤、炸鸡等，可以多吃一些容易消化吸收的食物，比如小米粥、面条等。同时，患者还应保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等情绪波动，良好的情绪可以调节内分泌与胃肠道功能。