轻断食拉肚子是排毒吗

拉肚子医学上称为腹泻，轻断食导致的腹泻不是排毒。

轻断食是指一种饮食减重方式，即每日减少三餐热量的摄入，以达到体重降低的一种饮食方式。轻断食期间，人体是以正常的的方式进行新陈代谢，但是由于体内的水分和其他物质会发生失衡，因此脂肪和蛋白质的消耗会大大增加，容易出现头晕、恶心、腹泻等不适症状，而且人体会因为体内的水分流失而变得比较干燥，从而出现口干舌燥的现象。但是这些症状都和毒素没有关系，因此轻断食并不会导致体内毒素蓄积，不会出现腹泻的情况，腹泻不是排毒。

如果出现腹泻的情况，建议患者及时去医院就医，明确诊断。日常生活中要注意饮食清淡，少吃辛辣、油腻的食物，注意腹部保暖，不要受凉，养成良好的生活习惯。