感冒是指上呼吸道感染。上呼吸道感染可以喝小米粥也可以喝大米粥，两者的营养成分以及口感相近，患者可以自行选择。
小米粥是由小米加水熬制而成的，其中含有丰富的维生素以及氨基酸等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，从而增强身体抵抗力，有助于身体的恢复。而大米粥主要是由大米加水熬制而成的，其中含有碳水化合物、维生素、氨基酸、纤维素、矿物质等营养成分，食用以后可以促进肠胃的蠕动，也可以补充体内所需要的营养物质。由于上呼吸道感染期间，患者的胃肠功能比较虚弱，此时喝小米粥或者大米粥都比较容易消化，不会给肠胃器官增加负担，而且小米粥或者大米粥也比较容易吸收，更好地补充身体所需的营养。所以感冒喝小米粥或者大米粥都是比较好的。
但是在上呼吸道感染期间喝小米粥或者大米粥时，要注意食物的温度，避免食用过凉的小米粥或者大米粥，否则容易加重肠胃负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。在食用过程中，还要控制好摄入量，不可以喝太多，以免出现不适症状。在日常生活中，上呼吸道感染患者要注意饮食健康，不建议吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、炸串等，以免加重感冒的症状。