普通感冒患者在急性发作期一般不建议进行无氧运动。但是，建议患者在恢复期可以适当做一些有氧运动。
1、急性发作期
无氧运动是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动，包括短跑、举重、投掷、跳高、跳远等。这种运动会导致患者出现呼吸加快，心率增快，血液循环加速等现象，还会使人体新陈代谢速度增加，从而引起呼吸过快。因此，无氧运动可能导致普通感冒症状加重，所以在普通感冒期间应注意休息，不要进行剧烈活动。同时，若患者处于普通感冒恢复期，也不建议进行无氧运动，因为此时患者免疫力较弱，如果进行无氧运动可能会导致患者出汗太多，容易导致受凉，进而会引起普通感冒症状加重，不利于病情恢复。
2、恢复期
对于普通感冒患者，在急性发作期一般需要卧床休息，尽量减少活动，以免导致病情加重。建议在恢复期的患者可以进行一些舒缓的有氧运动，例如慢走、骑自行车或者是打太极等，都可以促进患者疾病的恢复，还能够提高患者的免疫力，增强抗病能力。另外，患者在运动时应避免选择过于剧烈的运动，例如马拉松、爬山等，以免导致患者出现劳累情况，不利于病情恢复。
综上所述，无论是患病期间还是恢复期间都不建议患者进行无氧运动。建议患者在日常生活中选择强度低、有节奏、持续时间较长的有氧运动，通过这种运动方式，氧气能充分促进酶发挥作用分解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。