一般情况下来说，维生素D的计量单位是微克/μg，维生素D400单位是指维生素10μg。
维生素D是一种重要的营养素，在人体中有着多种作用，包括促进钙的吸收和利用、维持骨骼的健康、支持免疫系统的功能等。人体可以通过日光暴晒来合成维生素D，也可以通过食物或补充剂获得。
维生素D的需求量因人而异，通常建议成年人每天摄入15μg-20μg的维生素D，而老年人可能需要更高的剂量。然而，具体的剂量建议还要考虑个体的健康状况和其他因素。过高或过低的维生素D摄入量都可能对健康产生负面影响。
需要注意的是，虽然维生素D是一种重要的营养素，但不应盲目过量的摄入。长期过量摄入维生素D可能导致高钙血症和肾脏问题等健康问题。因此，在摄入维生素D时，应该在医生或营养师的指导下，遵循合适的剂量。