在临床上没有几点喝茶对身体最好的说法。喝茶一般可以选择在早饭后或者下午等时间段，对身体有一定好处。
适当喝茶对于促进身体代谢，帮助消化有一定好处。平时在生活中，可以选择在早饭后适当喝些茶，除了可以帮助消化，还有助于增强血液循环，提神醒脑；或者也可以选择在下午喝茶，尤其是工作人员，下午身体可能会有些疲惫，适当喝茶可以帮助提神，缓解疲劳。
但是不建议睡前喝茶，比如午睡前或者夜里睡觉前，因为茶里面含有一定茶碱，睡前饮用可能会导致入睡困难。还有也不建议喝浓茶，长期大量饮用浓茶可能会对胃黏膜造成伤害。此外有些茶叶是属于凉性的，比如菊花茶、苦丁茶等，对于凉性的茶叶不建议空腹饮用，以免会对胃黏膜造成刺激，导致胃部出现不适，比如胃痛或者胃胀等，尤其是本身存在胃病的患者，饮用之后可能会导致原先病情加重。