喝绿茶睡不着可能是绿茶饮用量过大、绿茶浓度过高引起的，一般可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式改善。
1、一般治疗
如果患者很难入睡，可以多饮水，来帮助促进绿茶在体内的代谢，使绿茶的成分尽可能通过尿液快速代谢出去，减少对身体的影响，从而改善无法入睡的情况。还要停止饮用绿茶。
2、物理治疗
如果患者通过一般治疗无法改善，还可以通过看书或者听催眠曲等方式帮助入睡，还可以通过热水泡脚或按摩等方式改善睡眠质量。
3、药物治疗
如果患者通过上述方式还是无法缓解失眠症状，患者可以在医生的指导下服用甜梦口服液、百乐眠胶囊等药物治疗。
建议患者在日常喝绿茶时，尽量不要过量饮用，同时也要避免在睡前饮用，避免出现失眠的情况。如果症状一直得不到缓解，建议及时到正规医院检查治疗。